SOS dla dłoni i paznokci

Witajcie! 🙂

Chyba każdy z nas wie, jak ważna jest pielęgnacja skóry dłoni oraz paznokci. W końcu zadbane i piękne dłonie są naszą wizytówką :)

Pomyślmy, ile razy w ciągu dnia myjemy ręce w gorącej wodzie używając detergentów? Za każdym razem, gdy mamy kontakt z wodą i chemicznymi środkami czystości wysuszamy skórę dłoni i narażamy płytkę paznokcia na pękanie.

Nawet kilkanaście razy dziennie zmywamy ze skóry dłoni lipidy wchodzące w skład jej naturalnej warstwy ochronnej, a ona nie nadąża wyprodukować ich na nowo. Efektem jest ściągnięta sucha oraz popękana skóra i matowe paznokcie.

Podobnie działa niska, wysoka temperatura, wilgoć czy promieniowanie UV, które znacznie przyspiesza proces starzenia się skóry. Chcąc chronić dłonie przed niszczącym działaniem czynników środowiskowych, warto zadbać o ich odpowiednią pielęgnację.



Dziś przedstawię Wam kilka rad dzięki którym dowiecie się jak przywrócić piękno zniszczonym dłoniom i paznokciom:

Wybieraj delikatny środek do mycia

Dobrze jest wybrać mydło, które będzie bardzo delikatne i mocno regenerujące. Jeśli nasza skóra jest mocno sucha i popękana, możesz wybrać emulsję myjącą przeznaczoną do atopowej lub suchej skóry ciała czy twarzy. Świetnie sprawdzą się też olejki.

Uważaj na detergenty- nakładaj rękawiczki ochronne

Detergenty do utrzymywania czystości w domu sa naszpikowane chemią. Nasze biedne dłonie muszą znosić kontakt z nimi, ale wierzcie mi, że wcale tego nie lubią. Myjąc prysznic lub naczynia warto założyć gumowe rękawiczki. Środki chemiczne bardzo niszczą ochronną warstwę lipidową naskórka.



Krem idealny

Na krem do rąk składają się trzy elementy: baza, składniki aktywne oraz substancje czynne. Bazą kremu do rąk najczęściej jest woda. Substancje aktywne, które pomogą zregenerować i nawilżyć skórę to np. masło shea, masło kakaowe, masło kokosowe lub olej z awokado. Wymienione składniki bardzo dobrze się wchłaniają, nawilżają i zmiękczają skórę rąk. Gliceryna również nawilża i natłuszcza dłonie. Równie dobrze skórę działa aloes, wosk pszczeli, keratyna czy lanolina. Jeżeli potrzebujesz kremu przeciwzmarszczkowego szukaj w składzie przede wszystkim koenzymu Q 10 czy kwasu hialuronowego.

Warto mieć również mniejszą wersję kremu w torebce, aby aplikować go w ciągu dnia, szczególnie jeśli dużo czasu spędzamy poza domem.



Natłuszczaj i nawilżaj od razu po umyciu

Zaraz po myciu, kiedy dłonie są lekko wilgotne należy nałożyć od razu krem/serum/olejek. W ten sposób nie dajemy im szans na 'odczucie suchości' po myciu i zapobiegamy uczuciu ściągnięcia .

Nie zapominaj o pielęgnacji skórek

Pozadzierane i suche skórki na naszych dłoni niestety nie dodają nam uroku, nawet najlepszy manicure nie wygląda wtedy korzystnie. Skórki zmiękczaj specjalnym płynem, odpychaj drewnianym patyczkiem, a następnie wycinaj jedynie te, które faktycznie odstają. Kolejno wetrzyj w skórki niezawodny olejek rycynowy.



Zwróć uwagę na pilnik

Unikaj stosowania pilników metalowych i gruboziarnistych. Pilniki gruboziarniste szarpią płytkę paznokcia powodując rozdwajanie się. Zamiast nich wybierz pilniki szklane, teflonowe, pokryte kryształem lub tlenkiem aluminium.

Obserwuj

Obserwuj swoje paznokcie. Wczesne objawy anemii objawiają się bladymi paznokciami oraz występującymi na nich białymi plamkami. Jeśli są żółte i wolno rosną, może być to objaw choroby płuc. Natomiast białe paznokcie mogą sygnalizować problemy z wątrobą.



Nie zapominaj o rękawiczkach

Może nie mamy teraz sezonu zimowego, chociaż patrząc za okno sama już nie wiem jaka pora roku jest aktualnie ;) Najlepiej jest nałożyć serum/krem przed wyjściem i dopiero ubrać rękawiczki, bo wtedy możemy być spokojni zarówno o nawilżenie jak i temperaturę rąk.



Dieta i suplementacja

Warto sięgnąć po suplementy z biotyną, która zwana również witaminą B7 lub H. Wzmacnia ona paznokcie sprawiając, że rosną grubsze i się nie rozdwajają. Aby efekt był widoczny należy przyjmować 2,4 mg biotyny dziennie.

Do innych witamin i składników mineralnych, wzmacniających i odżywiających paznokcie, zalicza się: wapń, żelazo, witaminę A, kwas foliowy oraz krzem, cynk i magnez, a także nienasycone kwasy tłuszczowe. Źródłem tych substancji są m.in. produkty pełnoziarniste (ryż brązowy, chleb razowy, kasza gryczana), orzechy włoskie, ryby morskie, oleje roślinne oraz produkty mleczne.



Domowe SPA

Najważniejszymi etapami domowego spa jest: złuszczanie martwego naskórka, kąpiele i nawilżanie.

Idealnym sposobem złuszczania martwego naskórka, a tym samym poprawiania kondycji skóry dłoni, będzie peeling. Peeling możesz zakupić w drogerii lub wykonać w domu z naturalnych składników.

Kolejnym elementem jest przygotowanie dla naszych dłoni kąpieli. Kąpiele mają zbawienny wpływ na nawilżenie naskórka i kojenie drobnych podrażnień.

Możemy skusić się na przykład na kąpiel w oliwie z oliwek, lnianej czy idąc śladami Kleopatry w mleku.

Zaraz po kąpieli należy nałożyć grubą warstwę kremu/ maskę przykryć folią i otulić rękawicami lub ręcznikami. Taka okluzja świetnie zwiększa wchłanianie substancji aktywnych w skórę.



A Wy jak dbacie o skórę dłoni i paznokci? Przestrzegacie zasad pielęgnacji czy różnie to bywa? Dajcie znać koniecznie, czy wpisy z domowymi sposobami są przydatne czy wolicie propozycje gotowych produktów dostępnych w aptekach czy drogeriach ;)

Sylwia Tomaszewska
mgr kosmetologii